docs(ops): 统一 md.tkmind.cn 域名与 105→103 反代拓扑

将管理后台公网域名从 gadm 更正为 md.tkmind.cn，补充 105 nginx 反代 103 的部署说明，
默认 VITE_BASE_PATH=/ 以支持 /analytics/seo-geo 根路径访问。

Co-authored-by: Cursor <cursoragent@cursor.com>

.env.example

@@ -2,10 +2,10 @@
 ADM_API_PORT=8085
 ADM_DEV_BACKEND=http://127.0.0.1:8085
 
-# gadm 独立登录（会话 cookie 绑定 gadm 域名；勿设 H5_COOKIE_DOMAIN=.tkmind.cn）
-H5_PUBLIC_BASE_URL=https://gadm.tkmind.cn
+# md.tkmind.cn 独立登录（会话 cookie 绑定 md 域名；勿设 H5_COOKIE_DOMAIN=.tkmind.cn）
+H5_PUBLIC_BASE_URL=https://md.tkmind.cn
 
-# 前端根路径部署（https://gadm.tkmind.cn/ 直达后台；Plaza 运营在 /ops）
+# 前端根路径部署（https://md.tkmind.cn/ 直达后台；SEO/GEO 看板 /analytics/seo-geo）
 # ── MySQL（与 Memind 共用远程库，配置在本项目 .env）──
 DATABASE_URL=mysql://boot:password@host:3306/goose
 # 或分别设置：
@@ -27,7 +27,7 @@ H5_USERS_ROOT=/Users/john/Project/memind_adm/data/users
 # TKMIND_SERVER__SECRET_KEY=local-dev-secret
 
 # 套餐同步到生产后台（可选；配置后套餐增删改会自动镜像到目标后台）
-# PLAN_SYNC_TARGET_BASE_URL=https://gadm.tkmind.cn
+# PLAN_SYNC_TARGET_BASE_URL=https://md.tkmind.cn
 # PLAN_SYNC_USERNAME=admin
 # PLAN_SYNC_PASSWORD=change-me-admin
 # PLAN_SYNC_TIMEOUT_MS=10000